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Öffentlich sprechen

Ob Meeting, Präsentation oder Rede auf einer Feier: Wer vor anderen spricht, will gehört und verstanden werden. Du lernst, wie du dich vorbereitest, mit Lampenfieber umgehst und deine Botschaft so vermittelst, dass sie hängen bleibt.

  • 6 Themen
  • 2 Beispiellektionen

Themen

Daran arbeitest du in diesem Bereich.

  1. 01

    Vor Publikum sprechen

    Kontakt zum Publikum aufbauen – vom ersten bis zum letzten Satz.

  2. 02

    Lampenfieber überwinden

    Nervosität verstehen und in Energie für deinen Auftritt verwandeln.

  3. 03

    Reden vorbereiten

    Von der Kernbotschaft zum fertigen Manuskript – Schritt für Schritt.

  4. 04

    Präsentationen strukturieren

    Einstieg, roter Faden und ein Schluss, der in Erinnerung bleibt.

  5. 05

    Körpersprache

    Haltung, Gestik und Blickkontakt bewusst einsetzen.

  6. 06

    Stimme und Vortrag

    Tempo, Pausen und Betonung gezielt nutzen.

Beispiellektionen

Zwei Lektionen aus diesem Bereich – mit einer echten Situation, einem starken Beispiel und einem praktischen Tipp.

Öffentlich sprechen5 Min.

Eine Präsentation mit einem starken ersten Satz beginnen

Die ersten Sekunden entscheiden, ob dein Publikum dir folgt.

Die Situation

Du stellst der Geschäftsleitung die Ergebnisse deines Projekts aus dem letzten Quartal vor.

So könntest du es sagen

„Vor drei Monaten haben wir uns ein Ziel gesetzt: die Antwortzeit auf Kundenanfragen zu halbieren. Heute zeige ich Ihnen, wie weit wir gekommen sind – und was wir für den Rest des Weges brauchen.“

Warum das funktioniert

  • Du startest mit einem konkreten Ziel statt mit „Ich möchte heute über … sprechen“.
  • Die Frage „Wie weit sind wir gekommen?“ erzeugt Spannung.
  • Der letzte Halbsatz kündigt an, was das Publikum von dir erwarten kann.
Öffentlich sprechen4 Min.

Kurz vor dem Auftritt ruhig werden

Eine kurze Routine für die letzten Minuten vor deinem Vortrag.

Die Situation

Noch fünf Minuten bis zu deinem Vortrag. Dein Herz schlägt schnell, deine Hände sind kalt.

So könntest du es sagen

Sag dir selbst: „Diese Energie zeigt, dass mir das wichtig ist. Ich kenne meinen ersten Satz, und ich kenne meine drei Kernpunkte.“

Warum das funktioniert

  • Du bekämpfst die Aufregung nicht, sondern gibst ihr eine hilfreiche Bedeutung.
  • Du lenkst den Fokus von deinem Körper auf das, was du sicher weißt.
  • Ein kurzer, wiederholbarer Satz funktioniert auch unter Stress.

Weitere Lektionen sind in Arbeit.

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